Ziua 1 - conține un video introductiv despre acest program și întreaga structura, cum poți folosi ayurveda pentru a te echilibra și cum te poate ajuta astrologia medicală sa înțelegi cum anume dinamica din macro-cosmos o influențează direct pe cea la nivel micro, mai exact propriul corp. Este ziua in care stabilesti intenția pentru program și pentru aceasta îți va fi suport meditația de conștientizare a corpului precum și exercițiul de eliberare a blocajelor neuro-musculare (ex. dureri lombare, sciatica, blocaje umeri/gât, postura deficitară, migrene, probleme digestive, probleme respiratorii). 

Ziua 2- vei practica o secvență inspirată din Yoga și QI-gong, menita sa stimuleze sistemul limfatic. Și vei învața sa faci mici ajustari alimentare, așa cum Ayurveda sugerează o data cu schimbarea sezonului. Exploram câteva moduri prin care putem ușura corpul de toxine in mod natural chiar de acasă, bineînțeles folosind tehnici ayurvedice de îngrijire și Vei înțelege de asemenea de ce este important sa abordezi armonizarea corp-minte in funcție de tipologia ta (dosha predominanta). 

Ziua3- vei face o practica Tridoshica, focusată pe armonizarea fiecăruia dintre elementele Pitta, Vata și Kapha si vei învața despre o procedura deosebită folosită in arta vindecării ayurvedice.

Ziua4- Practici o secvență de energizare a corpului și un exercițiu de respirație deosebit de eficient pentru focus și claritate mentala. 

Ziua 5- Secvență de meditație activa și practica de activare limfatica. 

Ziua 6 - Vei practica o terapie meditativă orientata pe sănătatea sistemului respirator , claritate mentala si bunăstare fizica. Vei explora elemente introductive ale astrologiei medicale și vei înțelege despre felul in care dinamica planetara influențează sănătatea. 

Ziua 7 - Exploram o practica de curățare emotionala și revitalizare fizica. Ziua de curățare a energiilor stagnante in corp și a emoțiilor negative, ziua de întoarcere la liniște si prezenta 

Închidem programul cu un mesaj de mulțumire și celebrare a propriului corp și întreg efortul depus, recapitulam și integram ceea ce a funcționat pana in acest moment, ce lăsăm in urma și ce luam mai departe pentru a implementa in viețile noastre. 

Zilele 8-21 - Reluarea programului sau explorarea unei noi tehnici de lucru cu energia subtila, prin intermediul corpului fizic + Bonus teme și remindere zilnice pentru a integra eficient baza învățată in cele 7 zile