Pranayama, respiratia care vindeca

Trezeste-ti energia vitala,

Trezeste-ti respiratia vindecatoare,

Trezeste-te la viata!

9 saptamani in care vei descoperi impactul incredibil pe care respiratia constienta, corecta, il poate avea asupra vietii tale.

Prin simpla respirare constienta, vei putea sa iti imbunatatesti starea de sanatate, vei obtine claritate mentala, vei reduce stresul si starile de anxietate sau depresie.

Ce vei învăța/experimenta? 

Practici diferite de Respiratie care te vor ajuta sa te relaxezi fizic, sa activezi abilitatea înnăscută a corpului de a se vindeca și sa cultivi claritate mentală și echilibru emoțional 

Tehnici de respiratie (folosind metodele tradiționale yogine și metodele orientale de vindecare) pe care vei învața cum sa le aplici în viața de zi cu zi, pentru a-ți îmbunătăți sau schimba starea energetica, în funcție de cum iti este necesar.

Vei învața cum sa te autoreglezi energetic sau emoțional 

Vei învăța cum sa ameliorezi durerea și tensiunea din corp și minte, vei învață cum sa cultivi vitalitatea pe întreg parcursul vieții

Vei învăța cum sa reduci stresul, anxietatea, depresia, sentimentele copleșitoare

Vei învăța cum sa scazi sau sa stabilizezi tensiunea arterială, cum sa eliberezi tensiunile profunde din țesuturile musculare și cum sa iti crești nivelul de energie fizica.

De ce ai nevoie pentru acest curs:

Conexiune la internet și un laptop (preferabil, pentru a urmări mai ușor in timpul întâlnirilor live și nu numai)

Un scaun confortabil/cu spătar, o perna și o salteluta de yoga sau un covor /prosop pe care poți practica.

*nu exista cerinte referitoare la condiția fizica sau experiență anterioară în respiratie/meditație/practica yoga, însă este important sa respecți contraindicațiile pe care ți le aduc la cunoștință în cazul fiecărei practici și este important sa practici atât cât simți ca este potrivit pentru tine.